大蒜对人体的利与弊，这些常识，早知道、早获益

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关于大蒜，你必须要了解清楚的几个常识，全在这里了。

1.大蒜有哪些好处？

除了抗氧化之外，其实大蒜还有一个好处，就是可以抗炎、杀菌，特别是对消化道的菌群，对身体有害的病菌，大蒜中的大蒜素，能够发挥很好的抑菌效果。所以，将大蒜比喻成天然的“抗生素”，也不为过。最后，大蒜还能够调节人体的血糖、血脂，所以对于一些常见的慢性疾病，特别是“三高”问题，多吃大蒜也可以发挥适度的预防作用。

2.大蒜的坏处

如果食用了大量的大蒜，可能会导致胃不适，特别是老年人，胃肠消化能力本来就不好，所以更需要注意这一点。还有就是，大蒜虽然有好处，但是食用多了，还可以导致视力模糊、口干舌燥等不适。

3.大蒜怎么吃？

对于有胃肠功能不好，特别是胃黏膜不好的人，千万不要去吃生大蒜，否则就是在给自己的肠胃火上浇油，那样会让身体很难受的。所以，抓住了这些细节，才能够更好地给自己的健康加分，充分利用大蒜的优势。

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