芒种，无论多忙，都要记住“做三件事，忌三件事” 农历六月五日，农历四月二十九，周三。中国的传统二十四节气中，芒种也在这天出现。芒种是中国二十四节气中的一个，它代表着夏季，也代表着生命的活力。 在当地，有一种说法：“芒种、芒种、直至收获”。芒果上市的时节到了，此时除了忙农活，更要关心自己的身体健康。
他提议，在芒种期间，要遵循阴阳消长之理，无论贫富，“三不三”，轻松度夏。 首先，让我们来看看在芒果节中有"三件事"是必须要做的。 第一，遵循阴阳运行之道，蕴养先天之阴，为天地所用；在芒种的时候，阳气正旺，阴生之时，我们要遵循这个自然规律。
良好的睡眠对养阴有很大的好处。 在"子"字里，"午睡"就是在子时，也就是在十一点钟以前睡觉，以养阴； “午”指的是中午，也就是上午十一点到下午一点钟。这个时候，午睡并不需要太长的时间，大约半个小时就可以了，这样可以滋养阳气。不但能养气，还能舒缓疲劳，调和阴阳。
其次，应避免水分的侵袭。 芒种之后，雨水渐多，大雨滂沱，偶尔还会下一场暴雨，天气潮湿，极易积湿，阴中带阳，故易昏睡。 特别是体虚脾胃虚者，更易受到湿邪的侵袭。在这个时候，要多食用山药、莲子、芡实等健脾祛湿的食物，增强脾胃功能，抵御湿气。
同时，也要做好防热措施，避免在炎热的天气下进行长时间的剧烈运动，以免中暑。 第三，心态要调整，心态要平和。 现在的芒种，虽然还没有到最热的季节，但温度还是很高的，这种高温会让人变得烦躁。 因此，此时，我们要有一定的思想准备，知道如何调整自己的心情，让自己的心态变得放松，让自己的思想变得更加开放，这样才不会让自己的情绪受到太大的影响。
例如，听听轻音乐，散散步，想想美好的事情，可以起到静心，镇定，镇定，镇定，平静的作用。如此，才能让体内的气血畅通，不会因为情绪的起伏而影响到身体的健康。 我们还得"避三件事"，而不是"做三件事"。 首先，要避开严寒。
袖子后面是三伏天，气温越来越高，很容易着凉，很多人会因为吃了太多的冷饮，吃了太多的冷饮，吃了太多的冷食，又或者是冲了凉水澡，又或者是在空调的温度比较低的地方呆了太久。 尽管这样做可以让人一时爽利，但是长期下来，却会损害身体的阳气，降低身体的抵抗力。 其次，要防止过度流汗，否则会耗气损津。 天气一热，人就会流汗。尽管适量的出汗可以帮助人体排毒和美容，但是如果出汗过多，就会耗气损津，造成体质的衰弱。所以，尽量不要在太阳底下做太多的锻炼和工作，以免出汗。 第三，减少油腻，油腻，生湿，化湿，增湿的食物，避免食用油腻油腻的食物。 夏天天热，人体的消化系统比较脆弱。吃太多的油腻辛辣的食物，会增加肠胃的负担，导致消化不良。 太甜，太油腻，太富营养的食品，极易导致湿气和脱水，对人体不利。所以，节后芒种期间要以清淡易消化为主，多吃一些有营养的蔬菜和水果。 深计妙计总而言之，在芒种季节，要遵循节气的变化规律，做到“三不为，三不为”，就能过得舒适自在。 以上文案信息均为网络采集 版权归原作者所有 如有侵权请微信联系：zhsw00004版权说明： 内容来源于网络 版权归原作者所有。 我们欣赏原创、更尊重原创、如有侵权请及时联系 出品：华蒜网 每天传播关于大蒜类信息 服务：大蒜知识|大蒜买卖|冷藏租赁|劳务提供|大蒜行情 二手市场|蒜圈通讯|蒜乡人物 如需发布信息加客服微信：zhsw00004
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匿名
发表于 2025-7-14 18:47:19
发表于 2024-6-30 16:15:09