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春天是生发的季节，病毒细菌繁殖也很快，抵抗力差的人容易出现各种不适。别担心，大自然已备好“天然药”，下面分享三种地里长的“药”，抗病、增强免疫力、解毒消炎，助你春天远离疾病。 “天然感冒药”
紫苏叶
紫苏，味辛，性微温，对土壤要求不严，全株的占地面积也很小，味道清新，还有漂亮得像薰衣草一样的花朵，可入菜调味，可入药治病，也可入眼观赏。
在中医里有句口诀“紫苏开玄腑下气散寒、苏梗顺气安胎、苏子降气下痰”。当你遇到寒气，或者遇到胸闷腹胀，这都可用紫苏来调治。
《尔雅》里面还记载：“取紫苏嫩茎叶，研汁煮粥，良，长服令人体白身香。”紫苏做成的粥还可以让我们身体美白，让你身体香气散发出来，这也是紫苏祛狐臭的来由。
紫苏的使用
1、解海鲜的毒：
如果海鲜过敏，直接咀嚼几片紫苏叶，可以快速减轻发痒的症状。
2、紫苏姜茶：紫苏叶与生姜是一对理想的搭档，能起到散寒的作用，对于畏寒、鼻塞、咽部不适等风寒感冒症状比较轻的患者来说，单喝即有功效，呼吸顺畅了，人自然也都精神。
3、做粥：以粳米 100 克，煮稀粥，粥成入紫苏叶稍煮，加入红糖搅匀即成。此粥是很好的健胃解暑食品。
4、做茶饮：取紫苏叶6克洗净沥水，放入杯内用开水冲泡，放入白糖当茶饮。可预防感冒，缓解胸腹胀满，润肠通便。
5、做香囊：紫苏芳香开窍，辛味发散，还可以制作成香囊，特别是端午以后的时节天地之气交腾，比较湿重，可用它来发散湿气。
“天然青霉素”
大蒜
大蒜（蒜头）素有“地里生长的青霉素”的美誉，堪称“天然抗生素”，现代医学研究发现，大蒜中的一些成分，对化脓性球菌、白色念珠菌、结核杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌等均有抑制作用，对青、链、氯、金霉素耐药的细菌对大蒜的一些成分仍然敏感。常吃大蒜，对生活中一些常见致病菌有预防和治疗作用。
中医记载，大蒜性温热，味辛，归脾、胃、肺经，具有行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫等功效，可用于治疗饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤等疾。
大蒜的使用
大蒜头有生吃和熟吃的吃法，论上述药用养生功效，两者均有，但还是吃生蒜效果更佳。
但生蒜对胃黏膜有一定刺激性，故有消化道溃疡、糜烂性胃炎者不宜空腹食用生蒜，且吃生蒜数量不宜过多，以2至3瓣为宜。
除了蒜头瓣，其实蒜衣也有食疗作用，老一辈在用大蒜烹饪美食时，多是带着蒜衣用的。蒜衣抗衰老、护心的作用，除了一起做菜，还可以将蒜衣洗净泡茶。
“天然抗生素”
鱼腥草
鱼腥草又叫折耳根，是一种药食两用的食物，具有养生保健、防病治病的双重作用。
鱼腥草中含有蛋白质、碳水化合物、糖、维生素C、鱼腥草素、纤维素、黄酮、槲皮苷等多种营养成分。它的"鱼腥"味，来自于挥发油，主要作用是解毒、消炎。
鱼腥草还有一个比较独特的特性，就是它只归肺经，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，特别是肺痈吐脓、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病，所以鱼腥草也被称为“天然抗生素"。
鱼腥草的使用
1、凉拌鱼腥草：
【膳食方】鱼腥草、盐、醋、糖等调料品。【烹饪方法】适量鱼腥草切段，加入盐、鸡精、葱花、姜末、蒜末、酱油、辣椒面拌匀即可食用。
【功效】清火解毒、开胃消食、止咳。
2、鱼腥草雪梨汤：
【膳食方】
新鲜的鱼腥草根100克，雪梨一个，冰糖适量。
【制作】将雪梨洗净去核切成小块，鱼腥草根拣去杂质，洗净切段，然后放入砂锅，加水和冰糖适量，煮沸后用小火煎煮20分钟即可。
【适宜人群】适合有肺痈吐脓，痰热喘咳，痰黄而稠等人群食用。
【注意】本品含挥发油，不宜久煎。虚寒者及阴证疮疡忌服。
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