大蒜百利唯有3害，而且危害极大，很多人直到住院才明白

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大蒜是日常生活中每个家庭厨房都会用到的一种调味品。烹饪菜肴时，大蒜是必不可少的，大蒜还可以治疗一些其他疾病。许多人认为大蒜只有好处而没有坏处。  

禁忌的大蒜：

1. 大蒜不能空腹吃，否则会导致急性胃炎。

2、我们不能相信大蒜有治病的作用，对大蒜的过度使用，成人每天吃两到三瓣生大蒜，儿童一半，这样的摄入量是最正常的。

3、很多人都会坚持每天吃大蒜，但是大蒜会使肠道坚硬，这也是便秘的问题，所以我们要适量吃大蒜，不要坚持每天吃。

如何选择大蒜：

1、蒜分紫蒜和白蒜两种，紫蒜皮的蒜味越强，杀菌效果越强。

2、买蒜的时候要观察它的整体形状，不能选奇蒜，要选圆蒜。

3.在挑选大蒜时，我们可以观察到蒜瓣比较均匀，弧度也比较大。这些大蒜是新鲜的。

4. 如果蒜发芽不易吃，否则会导致营养不足，产生一些有毒物质。

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