为啥饭后不建议喝茶？另外，这2种食物要少吃

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很多时候在吃完饭后进行泡茶，我们会闻到茶香四溢的味道，很多人认为喝上一杯茶叶对身体健康是非常有好处的，但是如果饭后直接喝茶可能会损坏自己的身体健康，以此同时，如果饭后多吃这两种食物也有可能会损坏健康。

为啥饭后不建议喝茶？

1、茶叶当中含有一定的鞣酸，她们将会影响铁元素的吸收和利用，茶叶当中的鞣酸成分可能会导致自身的铁元素的吸收和利用，形成一些不可溶性的物质，那么将会阻碍铁元素的吸收，也可能加快铁元素的丢失。

2、茶叶中的咖啡因含量很多，虽然咖啡因能够达到提神醒脑的效果，但是咖啡因可能会刺激的胃酸分泌，还可能会导致其出现一些消化不良的问题，对于胃酸来讲可能会加重胃部疼痛，造成其出现胃胀的可能性。

3、饭后喝茶导致腹胀，如果一个人饭后适量的喝茶那么就可能导致胃部出现不适，甚至会出现一些胃胀，其主要原因就是浓茶当中含有较多的咖啡因和多酚类物质，能够出现一些胃酸过多的可能性，对自身的消化功能造成不良的影响。

4、增加肠道负担，因为吃晚饭后胃肠正处于消化和吸收，这个时候如果在喝茶那么就可能增加一些肠道负担，特别是对于那些肠胃功能紊乱的人群来讲更应该少喝，不然就会增加胃肠负担。

另外，吃了饭后少喝茶，也要是少吃这2种食物。

1、酸奶

饭后，胃内正在消化食物，酸奶当中含有一定的蛋白质如果饭后食用可能会与吃饭后的食物混合，出现消化不良的情况。酸奶中的蛋白质与食物中的其他成分产生反应，可能会使消化变得缓慢，导致胃部不适、胀气甚至腹痛。

2、西瓜

饭后，胃肠道正忙于消化热食，此时大量食用凉性食物，会导致胃肠道的温度急剧变化，影响消化功能，容易引发腹泻等问题。另外，西瓜当中含有较多的水分，在饭后吃西瓜，可能会导致胃内大量水分进入，胃液稀释，影响消化酶的活性，从而影响胃肠的消化和吸收能力。

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